Kelahiran seorang bayi dengan kondisi cacat memang tidak dapat dicegah.
Sejumlah kondisi seperti ini pun dapat terjadi sebelum seorang wanita
mengetahui bahwa dia positif hamil. Maka itu, sedini mungkin seorang
wanita dianjurkan untuk menjalani pola hidup sehat, jauh-jauh hari
sebelum memutuskan untuk menikah.
Bila Anda adalah calon orangtua yang menginginkan anak yang ada di dalam
kandungan terlahir dalam kondisi sehat, ikuti sejumlah cara di bawah
ini seperti dikutip Health Me Up, Selasa (20/1/2015)
1. Asam folat setiap hari
Asam folat mencegah terjadinya kerusakan pada otak dan sumsum tulang
belakang. Asam folat dapat menurunkan risiko kelahiran cacat seperti
bimbing sumbing dan cacat jantung. Bahkan asam folat juga dapat
mengurangi risiko pre-eklampsia.
Sumber asam folat dapat dengan mudah ditemukan di dalam sayuran berdaun
hijau, kacang-kacangan dan sereal. Jika Anda merencanakan kehamilan,
usahakan untuk memasukan 400 mcg asam folat setiap hari.
2. Berhenti merokok
Merokok selama kehamilan dapat mengakibatkan kelahiran prematur, dan
bibir sumbing, bahkan kematian bayi. Tidak hanya perokok aktif, perokok
pasif pun akan mengalami hal yang hampir serupa.
3. Vaksinasi
Sejumlah vaksinasi yang aman akan direkomendasikan di masa kehamilan.
Dengan vaksinasi, dapat melindungi ibu dari infeksi penyebab kelahiran
cacat. Dengan vaksinasi, bayi yang lahir akan dalam kieadaan sehat.
4. Hindari alkohol
Alkohol dalam darah akan diteruskan ke bayi melalui tali pusat. Alasan
ini yang membuat ibu hamil menjauhi alkohol. Apa pun jenisnya, jangan
pernah meminum segelas anggur selama kehamilan.
5. Lindungi diri dari infeksi
Beberapa infeksi selama kehamilan dapat membahayakan janin dan akan
membuat bayi lahir dalam keadaan cacat. Cegalah infeksi dengan mencuci
tangan menggunakan sabun secara teratur, masaklah daging sampai
benar-benar matang, dan jagalah kebersihan tubuh secara menyeluruh.
6. Konsultasi dengan dokter
Penting bagi seorang wanita yang sedang mengandung untuk merencanakan
pemeriksaan secara rutin ke dokter kandung. Dengan cara ini, Anda akan
mengetahui bagaimana kondisi dari bayi yang terdapat di dalam kandungan
Anda.
