Kacang tanah merupakan salah satu kacang-kacangan yang populer di Indonesia. Dengan rasanya yang gurih dan nikmat, tak heran bila penggemar kacang sangat banyak. Terlebih, kini sudah ada berbagai camilan yang menggunakan bahan baku utama kacang.
Namun
tunggu dulu guys, baik bagi kamu yang gemar mengonsumsi kacang maupun
yang hanya beberapa kali saja, sebaiknya mengurangi kebiasaan ini.
Pasalnya,
kamu akan mendapatkan hal-hal mengejutkan setelah mengkonsumsinya. Mau
tahu? Berikut informasinya yang dihimpun dari merdeka.com.
1.Dampak pertama
Dampak
pertama yang akan kamu dapatkan setelah mengkonsumsi kacang adalah
jantung yang sehat. Kenapa? Karena kandungan nutrisi seperti Vitamin E,
asam folat, niacin, dan mangan. Selain itu, kacang juga merupakan sumber
besar untuk Coenzyme Q10 yang menawarkan perlindungan jantung tambahan
pada ketinggian yang lebih besar atau arteri yang tersumbat.
2.Dampak kedua
Secara
mengejutkan kacang tanah juga berfungsi dalam membantu seseorang
mencegah penyakit Alzheimer. Ini karena kacang kaya akan niacin, yang
mana jumlah niacin yang tinggi dapat membantu dalam pemulihan kerusakan
sel serta memberikan perlindungan pada masalah kesehatan terkait usia,
seperti Alzheimer.
3.Dampak ketiga
Dampak
berikutnya yang akan didapat ialah kesehatan menjadi lebih baik,
terutama bagi anak-anak. Kacang merupakan sumber yang kaya akan asam
amino, dan ini sangat baik untuk pertumbuhan anak. Selain itu, menurut
sebuah penelitian, mengonsumsi kacang secara teratur dapat mencegah
pembentukan batu empedu.
4.Dampak keempat
Dengan
kandungan serat yang begitu tinggi, kacang dapat membantu membuang
racun-racun dalam tubuh. Bukan hanya itu saja, kandungan tersebut juga
sangat baik dalam membantu menurunkan berat badan. Ini sangat cocok
untuk kamu yang sedang menjalani program diet.
5.Dampak kelima
Sebuah
penelitian menemukan fakta bahwa hamil yang sering mengonsumsi kacang
dapat menghindari bayi yang dikandungnya dari penyakit asma atau sesak
napas.
6.Dampak keenam
Dampak
terakhir ini lebih mengejutkan. Siapa menyangka kalau makanan yang
sering dianggap sepele ini dapat membantu melawan depresi pada
seseorang. Ini karena kacang mengandung zat yang disebut dengan
tryptophan, yaitu zat yang dapat membantu melawan depresi dengan cara
melepas serotin.
Bagaimana, keenam dampak yang diterima setelah mengkonsumsi kacang sangat mengejutkan bukan?
Meski
dampak yang diberikan sangat baik, tapi bukan berarti kamu harus
mengonsumsinya secara berlebihan ya. Ingat, sesuatu hal yang berlebihan
itu sifatnya tidak baik. Semoga bermanfaat.
