Jika banyak orang mengatakan mandi sehabis bangun tidur bisa membuat badan lebih segar dan bersemangat untuk beraktivitas kembali.
Namun ternyata tdk semuanya benar.
Ada
sejumlah penelitian mengungkapkan jk mandi setelah bangun tidur sangat
berbahaya bagi tubuh. Salah satu bahaya yg perlu kamu ketahui jk mandi
setelah bangun tidur ini bisa membuat kaget tubuh. Dimana saraf-saraf
tubuh bisa cenderung lebih kaget.
Seperti
dikutip dari laman halosehat.com tidur merupakan tahap dimana tubuh
mengalami fase istirahat sehingga otak juga tidak sepenuhnya bekerja.
Setelah terbangun dari tidur biasanya orang akan langsung menuju kamar
mandi atau terburu – buru beranjak. Hal sepele ini ternyata berpotensi
mendatangkan gejala gangguan kesehatan yg diakibatkan tdk lancarnya
peredaran darah.
Cara
termudah untuk mengantisipasi hal – hal yang tidak diinginkan yakni
dengan memberikan waktu bagi tubuh tetap berbaring lalu duduk perlahan.
Dengan memberikan jeda ketika bangun tidur untuk tdk segera beranjak
atau mandi akan meminimalisir gejala postural hipotensi. Tubuh yg
langsung terguyur air ketika bangun tidur secara langsung akan
mengakibatkan kagetnya saraf – saraf tubuh.
Kesalahan
yang paling sering dilakukan yakni terbangun seketika untuk bergegas
mandi. Jk kita mengamati dengan teliti, jantung terasa berdebar dengan
tubuh yg belum seimbang ketika berjalan.
Secara
medis, kebiasaan tersebut dapat berpotensi menyebabkan tubuh terserang
hipotensi postural atau hipotensi ortostastik bahkan dislokasi tulang
pinggul.
Berikut beberapa bahaya bangun tidur langsung mandi:
1. Tubuh Gagal Merespon
Ketika
kondisi tubuh berada pada keadaan yang baik maka mandi yg dilakukan
secara langsung setelah bangun tidur tdk akan menunjukan gejala gangguan
kesehatan secara langsung. Hal ini karena sistem tubuh mempunyai
sirkulasi serta kekebalan yg tangguh. Namun kondisi tersebut biasannya
tdk berlangsung lama sehingga nantinya jg berpotensi menyebabkan
kegagalan tubuh dalam merespon.
Perubahan
kondisi tubuh seperti munculnya rasa pusing, pandangan kabur, keringat
dingin, rasa lelah lesu serta kesemutan pada bagian tertentu.
2. Tekanan Darah Tidak Stabil
Kondisi
tubuh ketika tertidur akan berada pada posisi rileks dimana tekanan
darah akan teraliri secara merata keseluruh bagian tubuh terutama otak.
Ketika terbangun dari tidur dan langsung beranjak mandi maka darah akan
menuju kaki secara mendadak. Hal ini dipengaruhi oleh gaya grafitasi yg
menyebabkan darah mengalir serta terkonsentrasi dibagian bawah yakni
kaki.
Akibatnya kinerja dan fungsi refleks sistem saraf yg mengendalikan organ tubuh akan terganggu.
3. Jantung Berdebar lebih Kencang
Tekanan
darah yg tidak stabil akan menyebabkan minimnya supply darah menuju
otak dan jantung. Hal ini menyebabkan rasa pusing serta berjalan dengan
tdk seimbang ketika beranjak dari bangun tidur langsung mandi. Sel-sel
khusus atau baroreceptors yg berada disamping jantung serta arteri yg
terdapat pada leher akan berusaha menurunkan tekanan darah. Proses
penetralan ini dilakukan dengan cara memompa darah lebih banyak guna
menstabilkan kembali tekanan darah pada kondisi normal.
Dampak dari proses tersebut yakni adanya debar jantung yang lebih kencang dari biasanya.
4. Dislokasi Tulang Pinggul
Ancaman
ini dapat terjadi ketika tubuh berdiri atau beranjak seketika setelah
tidur. Biasanya orang yg terbangun ditengah malam karena ingin buang
hajat kekamar mandi tidak akan berpikir untuk memberikan jeda waktu bagi
tubuh sebelum beranjak. Hal ini merupakan kebiasaan yg apabila
dilakukan dalam jangka panjang dapat berpotensi menyebabkan dislokasi
tulang pinggul. Dislokasi tulang pinggul merupakan gejala dimana tulang
pinggul mengalami pergeseran pada tempat yg tdk seharusnya.
Pada
umumnya pergeseran tulang ini diakibatkan oleh benturan keras pada
tubuh. Namun tidak menutup kemungkinan bahwa gaya hidup yg salah seperti
beranjak seketika setelah terbangun dari tidur jg berpotensi terancam
dislokasi tulang pinggul.
Sebaiknya
kita tidak terburu-buru untuk mandi setelah terbangun dari tidur,
berikan jeda waktu sebentar bagi tubuh untuk berfungsi kembali.
5. Kematian Mendadak
Bagi sebagian orang yg mempunyai keterbatasan waku untuk istirahat atau tidur sebaiknya tdk mandi pada pagi harinya.
Misalkan
dalam semalam anda hanya mempunyai waktu istirahat tdk lebih dari satu
jam maka sebaiknya tdk terburu – buru untuk mandi setelah bangun tidur.
Bahkan aktivitas mandi ini dianggap terlarang dilakukan apabila
seseorang tersebut tdk melakukan istirahat sama sekali.
Kondisi
tubuh yg berkerja terus-menerus akan menyebabkan suhu tubuh bagian
dalam mengalami pemanasan. Sehingga ketika secara mendadak tersiram air
yg dingin akan menyebabkan kondisi tubuh tdk stabil yg diakibatkan
penurunan suhu tubuh secara spontan.
Jika daya tahan seseorang berada pada kondisi yg tdk baik akan menyebabkan kematian secara mendadak akibat serangan jantung.
Apabila
kondisi ini dibiarkan secara terus menerus akan memicu timbulnya
gangguan kesehatan seperi hipertensi atau tekanan darah tinggi, naiknya
kadar kolesterol, stroke ringan bahkan serangan jantung yg berpotensi
menyebabkan kematian.
Nah, jika kamu tak ingin semua bahaya ini terjadi pada tubuh kamu.
Sebaiknya
kamu lebih bisa mendurasikan waktu bangun tidur dan mandi seperti saat
hanya tidur dalam waktu 3-4 jam dan mandi setengah jam kemudian setelah
bangun.
CAR,FOREX,DOMAIN,SEO,HEALTH,HOME DESIGN
