Penyumbatan pembuluh darah bisa mengancam hidup seseorang. Pasalnya, menghambat aliran darah ke paru-paru, jantung, dan otak. Tetapi, tahukah Anda makanan alami untuk mengatasi pembuluh darah tersumbat?
Hasil penelitian yang ditulis meetdoctor, ada empat jenis pengencer darah (antikoagulan) alami, yaitu, makanan yang kaya vitamin E, ke-2 adalah makanan yang berbentuk salisilat, lalu antibiotik natural serta asam lemak omega-3.
Mengkonsumsi makanan pengencer darah mesti dilakukan dengan hati-hati karena bisa meningkatkan resiko perdarahan.
Hal ini bisa sangat bermasalah bila Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah, atau Anda berisiko tinggi alami perdarahan.
Makanan-makanan ini juga tak disarankan dikonsumsi bersamaan dengan obat seperti aspirin, Plavix, warfarin atau clopidogrel.
Juga sebaiknya tak dikonsumsi bila Anda sedang berencana melakukan operasi.
Salisilat
Rempah, buah-buahan - terutama yang dikeringkan, kacang-kacangan, zat-zat perasa dan pengawet alami yaitu sumber salisilat alami.
Salisilat bekerja dengan cara memblokir kerja vitamin K di dalam darah. Vitamin K adalah type vitamin yang berperan utama di dalam proses pembekuan darah.
Selain itu, salisilat juga dapat memperlancar sirkulasi darah serta mempercepat metabolisme.
Rempah : Cabai, bubuk kari, paprika, jahe, kayu manis, thyme, oregano, dill, licorice, kunyit, pepermin.
Buah : Jeruk, raisin (anggur dikeringkan), jeruk, plum, strobery, ceri, anggur, cranberry, blueberry.
Type makanan lain : Madu, cuka, anggur, pepermin.
Makanan kaya vitamin E
Vitamin E membantu mencegah over-oksidasi hingga bisa meningkatkan respon tubuh yang sehat. Vitamin E juga dapat memperlambat proses pembekuan darah.
Oleh karenanya, mengonsumsi vitamin E bersamaan dengan obat anti koagulan (obat ingincer darah) diduga bisa meningkatkan resiko terjadinya memar serta perdarahani.
Makanan yang kaya vitamin E di antaranya yaitu sawi, bayam, almond, kale, paprika merah, kiwi, pepaya, brokoli, gandum dan minyak nabati.
Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 terkenal karena kemampuannya untuk menurunkan kandungan cholesterol serta membuat darah tak gampang membeku. Selain itu, asam lemak omega-3 juga dapat menurunkan kadar cholesterol didalam darah.
Makanan yang kaya Omega-3 yaitu ikan teri, salmon, tuna, kembung, tongkol, hering, minyak zaitun, serta biji labu.
Sejumlah studi ilmiah dalam beberapa tahun terakhir ini menemukan bahwa asam lemak omega-3 berguna untuk membantu mengatasi kecemasan serta depresi.
Satu bahaya tentang mengkonsumsi ikan dalam dekade ini yaitu tingginya kandungan merkuri pada beberapa type ikan disebabkan pencemaran lingkungan. Karena itu para pakar mereferensikan kita untuk membatasi konsumsinya dua sampai tiga porsi perminggu.
Antibiotik Alami
Penggunaan antibiotik dalam periode panjang disinyalir bisa membuat darah jadi lebih cair.
Beberapa makanan seperti bawang, bengkuang, bawang putih, madu, kayu manis dan minyak zaitun memiliki karakter antibiotik alami yang bisa menyebabkan efek ini.
Bawang putih serta bawang merah mengandung antibiotik alami yang dapat membunuh bakteri usus yang memproduksi vitamin K.
Untuk orang-orang yang kekurangan vitamin K, makanan dengan sifat antibiotik alami dapat menyebabkan masalah.
Langkah Lain :
1. Sinar matahari
Paparan cahaya matahari dapat meningkatkan sirkulasi dan mengencerkan darah. Ini karena cahaya matahari banyak mengandung vitamin D.
2. Olahraga
Olahraga dengan intensitas yang sangat tinggi diakui bisa mengurangi kadar vitamin K yang berguna untuk membantu pembekuan darah di dalam tubuh.
Namun demikian, mereka yang menderita penyumbatan pembuluh darah tak dianjurkan terlalu keras berolah fisik.
Pasalnya, olahraga yang dilakukan melebihi kemampun fisik bisa meningkatkan risiko osteoporosis serta kekurangan vitamin K. Kerjakan saja dengan step moderat, 30 menit tiap hari, lima sampai tujuh kali seminggu.
Demikianlah makanan serta cara menangani pembuluh darah tersumbat. Perlu diingat, jauhi beragam hal yang bisa mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah misalnya terlampau banyak mengkonsumsi makanan berlemak, asin serta manis dan kurang aktivitas fisik.
CAR,FOREX,SEO,DOMAIN,HOSTING,HEALTH
